سوال در مورد کمردرد؟

احتمالاً منظور شما دو مشکل مختلف ستون فقرات است؛ در بیشتر موارد دیسک کمر به بیرون‌زدگی یا برآمدگی ماده بین مهره‌ای که ممکن است به عصب فشار بیاورد اشاره دارد و سرخوردگی مهره یعنی لغزش یک مهره روی مهره زیرین.
نگران نباشید، بسیاری از موارد با اقدامات محافظه‌کارانه قابل کنترل‌اند.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از بلندکردن یا حرکت‌های چرخشی شدید؛ فعالیت آرام داشته باشید.
- کمپرس سرد در 48 ساعت اول سپس کمپرس گرم موضعی برای کاهش درد و اسپاسم.
- مسکن ضدالتهابی یا استامینوفن طبق برچسب یا توصیه پزشک برای تسکین درد.
- پیاده‌روی کوتاه و کشش‌های ملایم تحت نظر و در صورت امکان مشورت با فیزیوتراپیست.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی پیش‌رونده در پاها یا گزگز زیاد در اندام‌ها.
- تداخل در کنترل ادرار یا مدفوع.
- درد بسیار شدید که با دارو یا استراحت تسکین نمی‌یابد یا همراه تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی