مکث‌های گاه‌به‌گاه قلبی؛ آیا استرس علت است؟

احتمالاً این احساس «یک مکث بعد ادامه ضربان» ناشی از یک یا دو ضربان اضافی زودهنگام (زودانگاری‌های بطنی یا دهلیزی) است و در بیشتر موارد با شرایط استرس‌زا تشدید می‌شود؛ نگران‌کننده نیست اما نیاز به پیگیری در صورت تغییر دارد.
راهکارهای عملی:
- مصرف کافئین، چای پررنگ، انرژی‌زا و سیگار را کاهش دهید.
- هنگام احساس مکث، بنشینید، نفس عمیق و آرام بکشید و چند دقیقه استراحت کنید.
- خواب کافی، آب‌رسانی مناسب و کاهش استرس با تکنیک‌های تنفسی یا پیاده‌روی کوتاه.
- دفعات و موقعیت وقوع را یادداشت کنید تا در مراجعه پزشکی اطلاعات داشته باشید.
علائم هشدار:
- غش یا سرگیجه شدید و ناگهانی.
- درد قفسه‌ سینه یا عرق سرد همراه تنگی نفس.
- تپش بسیار سریع یا ضربان نامنظم مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب و عروق