تپش قلب با نوار سالم — چرا و چه کنم

احتمالاً دلیل تپش شما ضربان‌های زودرس قلبی است که در نوار استراحت همیشه دیده نمی‌شوند، یا بازتاب معده/اضطراب. در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست و با اصلاح عوامل محرک یا ثبت طولانی‌مدت قابل بررسی است؛ نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه تنفس عمیق و آرام‌شدن (نفس شکمی) انجام دهید.
- کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، الکل و سیگار را موقتاً قطع کنید.
- آب بنوشید، استراحت کنید و قبل از خواب محیط آرام و تاریک داشته باشید.
- نبض را برای یک دقیقه بشمارید و زمان و مدت تپش‌ها را یادداشت کنید.
- در صورت ادامه علائم، درخواست ثبت طولانی‌مدت مانند هولتر از متخصص قلب کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسه سینه جدید یا شدید
- غش یا ضعف ناگهانی و سرگیجه شدید
- تنگی نفس قابل توجه یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق