فستینگ ۱۶ به ۸ و ورم شدید شکم و معده؟

سلام
از زمانی که فستینگ رو شروع کردم شکمم خیلی بزرگ شده وزن ۸۵هست
هم معده و هم شکمم شدیدا ورم کرده
فست ۱۶ به ۸ هستم؟

0

ابتدا باید مشخص بشه این فستینگ تحت مظر متخصص تغذیه بوده یا نهاگه نبوده و بر اساس تبلیغات اینستا و بوده قطعا منتظر مشکلات بیشترم باید باشین چون اصولی نیس. اولا باید ببینیم شما اصلا نیازی به فستینگ داشتین یا نه.ثانیا باید یکسری مکمل ها کنارش مصرف بشه در صورت نیاز. حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید عزیز

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

سلام رژیم را قطع کنید به متخصص داخلی مراجعه کنید وقتی مشکل گوارشی خوب شد تحت نظر پزشک تغذیه رژیم غذایی مناسب بگیرید

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
0

با سلام برای پاسخ به سوال شما نیاز به بررسی وضعیت بدنی شما و آنالیز رژیم شما داره ممکنه از رژیم باشه اما ممکنه ناشی از یک عامل دیگه باشه که همزمان باشروع رژیم شما باعث این علائم شده رژیم خود رو تا زمان مشخص شدن علت این علائم قطع و به پزشک داخلی مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام، رژیم غذایی نامناسب و همینطور فستینگ میتونه عوارضی برای سلامتی داشته باشد. رژیم فستینگ خود را قطع کنید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام.وقت بخیر.فورا رزیم ر. قطع کنین و به متخصص تغذیه مراجعه کنین.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
1

ورم شکم بعد از شروع فستینگ معمولا به دلیل پرخوری، تند خوردن یا مصرف غذاهای نفاخ در بازه تغذیه است، نه خود فستینگ. وعده اول را با یک دریافت سبک و گرم شروع کنید (چیزی مثل سوپ یا چای با کمی پروتئین)، غذا را آهسته و با جویدن کامل بخورید از لبنیات پر چرب، نوشابه رژیمی، حبوبات و غذاهای حجیم پرهیز کنید. در صورت ادامه، بهتره به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

ممکن است ورم شکم به دلیل تغییرات در رژیم غذایی یا نحوه مصرف غذا باشد. فستینگ باید تحت نظر متخصص انجام شود تا مشکلات گوارشی و ورم کاهش یابد. پیشنهاد میکنم با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا علت دقیق بررسی و اصلاح شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورم شکم و معده پس از آغاز دوره فستینگ 16/8 می‌تواند ناشی از چندین دلیل باشد. از جمله می‌توان به تاخیر افتادن خالی شدن معده، افزایش تجمع گاز در روده‌ها بخاطر تغییر در ترکیبات و زمان مصرف غذا، و حساسیت به برخی غذاهای خاص که در دوران روزه‌داری مصرف می‌شود، اشاره کرد. همچنین، کاهش مصرف آب در زمان‌های بین غذاها ممکن است به کاهش حجم مایعات بدن منجر شده و تورم شکم را تشدید کند. جهت بهبود این شرایط، مهم است که آب کافی مصرف شود، زمان‌بندی وعده‌های غذایی با دقت انتخاب شوند و در صورت لزوم مواد غذایی محرک حذف شود. بایستی با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه اقدام نمایید تا دلیل دقیق ورم و روش‌های درمانی مناسب آن تعیین شود.