استرس شدید و ocd شدید که از کنترلم خارج شده چیکار کنم؟

درود بر پزشکان عزیز، بنده همیشه از وقتی یادم میاد بی دلیل و یا با دلیل همیشه دلهره و استرس رو دارم. نمیدونم چیکار کنم از کنترلم خارجه افکارم برا خودشون هرچی بخوان میارن و این هورمون استرس برا خودش دقیقه ای یبار ترشح میشه. روانپزشک بهم فلوکستین و پروپرانولول داد ولی زیاد تاثیر نداره . شرایط مالیم هم اجازه نمیده دائم حضوری به روانپزشک مراجعه کنم . لطفا کمک کنید.

0

درود بر شما نگران نباشید این فکرهای ناسازگار قابل کنترل هست درمان دارویی ضروریست بهتره به روانپزشک معالج خودت مراجعه کنید تا نتیجه بگیرید.سلامت باشید.

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی ، دارو درمانی و طب مکمل
دکتر مجتبی رضایی
0

درود بر شما. از اینکه به این مساله آگاهی داری جای خرسندیست،در کنار دارو درمانی از مشاوره های فردی با روانشناس استفاده کنید تا سریع تر بتونید مدیریت اضطراب و استرس داشته باشین

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با درود. نمیدانیم OCD یا اضطراب و نگرانی؟ فرایند درمان مهم است و نیازمند جلسات متعدد و طولانی است.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

با سلام،دارو در این موارد حتما باید کنار جلسات درمان باشه،وگرنه تاثیر آنچنانی نخواهد داشت،فقط به صورت موقت اثر خواهد داشت،استرس و وسواس هم قابل درمانه،اما با جلسات منظم وپیگیری مستمر،اگر امکان جلسات حضوری ندارید از خدمات آنلاین استفاده کنید.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام ، استرس و اضطراب قابل درمان است نیاز به کمک تخصص روانشناس دارید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

سلام. دوست عزیز؛ به نظر میرسد شما دچار اضطراب مزمن هستید. اگر داروها تاثیر کافی ندارند، رواندرمانی (بهویژه درمان شناختی-رفتاری یا CBT) میتواند بسیار کمککننده باشد. اگر امکان مراجعه حضوری ندارید، از منابع آنلاین، کتابهای خودیاری درباره اضطراب، و تکنیکهایی مانند مدیتیشن، تمرین تنفس عمیق و ورزش منظم استفاده کنید. توصیه اکید به رواندرمانی میشود، زیرا تغییر الگوهای فکری و رفتاری نقش اساسی در کاهش اضطراب دارد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

درود دوست گرام دارو تا چهار هفته ای طول میکشه تا موثر واقع بشه در ضمن شما علاوه بر دارو به رواندرمانی نیاز داری اگر مشکل مالی داری میتونی از خدمات بهزیستی استفاده کنی

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
1

سلامو وقت بخیر. روان درماتی و درمان دارویی مشکلتونو حل میکنه.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی