راهکارهای مراقبت از روابط خانوادگی در طول مسافرت با همسر
باسلام.قبلا دراین مورد باهاتون صحبت کردم.تو خانواده ی پدریم خیلی مشکل دارم و تو این پیام نمیگنجه که بخوام توضیح بدم.من وهمسرم رابطه ی تقریبا خوبی داریم.من که از لحاظ شخصیتی داغونم.وسواس و افسردگی دوقطبی و.شوهرم خیلی دوسم دارم اما یکم عصبیه.خانواده ی همسرم که کلا نقشی ندارن وسالی یبارهم رو میبینیم و اصلامحبت و توجهی ندارن.این کل شرح حالم بود اما سوالم اینه که وقتی باهمسرمم تو خونه بیرون مسافرت،چیکار کنم که مشکلات خانوادگی اوقاتم روخراب نکنن؟چون همش میاد تو ذهنم؟چون باهام خیلی درارتباطن ب اجبا
2 آبان 1397 آخرین بروزرسانی: 19 خرداد 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. باید در نظر داشته باشید شما و همسرتان اولویت اصلی هستید و رابطه شما اصل و سایر روابط فرع هستند و مسائل اطرافیان را وارد رابطه خود نکنید
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر. اگر ارتباطات انقدر برای شما مساله ساز است؛ بهتر است بصورت پلکانی و تدریجی؛ کمی محدود شوند. البته بخش مهمتر این قضیه این است که شما یاد بگیرید تا در تعاملات همواره دیگرانی هستند که مخالف ما فکر میکنند؛ متفاوت با ما رفتار میکنند و ما باید با آنها کنار بیاییم؛ بدون اینکه در تلاش برای کنترل و تغییر آنها؛ اوقات خود را تلخ کنیم. اگر مراجعه حضوری داشته باشید؛ بهتر میتوان این موارد را باز کرد. کتاب آره هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند آره هیچ چیز اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا برای مطالعه پیشنهاد میشود.
بهترین راه برای جلوگیری از تحلیل مشکلات خانوادگی در طول مسافرت با همسر، برقراری ارتباط باز و صمیمی با همسر است. در این زمان، میتوانید زمان کافی را صرف صحبت و شنیدن نیازهای یکدیگر کنید، تا هر دو طرف احساس ارامش کنند. همچنین، توجه به نیازهای همسر و تلاش برای حل مسائل به صورت همراه، میتواند به افزایش همبستگی و آرامش خانواده کمک کند. از فعالیتهای روحی و معنوی مشترکی همچون مطالعه کتابهای مذهبی یا مشارکت در گردشهای طبیعت، هم میتواند باعث نزدیک شدن شما با همسر و فرار از استرسهای خانوادگی شود. از طرفی، پیگیری مشکلات روانی شخصی و بهرهگیری از روشهای مدیتیشن و تمرینهای تنفسی میتواند به بهبود حالت افسردگی و اضطراب شما کمک کند. انعکاس بر این مسائل با همسرتان نیز میتواند به روند مثبت و بهتری برای روابط خانوادگی شما منجر شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
