گر چه مصرف مکملهای B کمپلکس بدون نسخه عموما برای اکثر افراد بیخطر است، اما این دلیلی نمیشه برای اینکه شما واقعا به آن احتیاج داشته باشید و یا بتونه مشکلی را حل کنه. حتما از طریق متخصصین داخلی و تغذیه مشکل کمبود وزن خود را پیگیری کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً بهخاطر کار پرانرژی و رژیم غذایی ناکافی کمی نیاز به ویتامینهای گروه B دارید. در بیشتر موارد مصرف کوتاهمدت بیکمپلکسبیخطر است، اما دوزها و تداخلها مهماند و تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: - برچسب را بخوانید و از دوز روزانه توصیهشده فراتر نروید. - اگر چند مکمل یا دوز بالای ویتامین مصرف میکنید، فعلاً دوزهای اضافی را قطع کنید. - منابع طبیعی B را به رژیم اضافه کنید (حبوبات، گوشت، لبنیات، سبزیهای برگدار). - برای ارزیابی دقیق سابقه و درخواست آزمایش خون (B12، فولیت) وقت مشاوره با متخصص بگیرید. علائم هشدار: - تنگی نفس، تورم صورت یا لبها (واکنش حساسیتی) - بیحسی یا ضعف جدید در دست یا پا - تهوع و استفراغ شدید، درد شکم یا زردی پوست تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
