کدام نوع زیتون برای کمخونی بهتر است زیتون سیاه یا سبز؟

کدام نوع زیتون برای کمخونی بهتر است زیتون سیاه یا سبز

0

سلام زیتون سیاه آهن بیشتری دارد اما جهت دریافت آهن کافی باید گوشت قرمز مصرف کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

زیتون سیاه آهن بیشتری دارد اما آهن در گیاهان به خوبی جذب نمیشه ونباید به عنوان منبع آهن ودرمان کم خونی در نظر گرفته بشن

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در مورد انتخاب زیتون برای بهبود کم‌خونی، هر دو نوع زیتون سیاه و سبز دارای مزایای خاص خود هستند. زیتون سیاه، که بیشتر رسیده است، مقدار آهن بیشتری دارد نسبت به زیتون سبز. آهن یک جزء مهم در تولید هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در خون کمک می‌کند. به همین دلیل، مصرف زیتون سیاه می‌تواند به افزایش سطح آهن و بهبود علائم کم‌خونی کمک کند. با این حال، میزان آهن در زیتون به اندازه سایر منابع غنی از آهن مانند گوشت قرمز یا اسفناج نیست، بنابراین باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل مورد استفاده قرار گیرد. همیشه توصیه می شود که برای تشخیص و درمان کم‌خونی با پزشک متخصص مشورت کنید.