آیا پهلو به پهلو شدن و غلتیدن در ماه هشت بارداری خطرناکه؟

احتمالاً غلت زدن شما در ماه هشتم بارداری نتیجه بی‌خوابی و ناآرامی معمول دوران بارداری است؛ در بیشتر موارد این حرکات طبیعی و بی‌خطرند و نیازی به نشستن اجباری هر بار تعویض پهلو نیست، اما بهتر است از خواب طولانی روی پشت پرهیز شود زیرا ممکن است افت فشار ایجاد کند.
راهکار‌های عملی:
- لازم نیست هر بار بنشینید؛ به‌آرامی خود را بچرخانید و به پهلوی دیگر دراز بکشید.
- از بالشت بین زانو‌ها و تکیه‌گاه پشت برای ثبات استفاده کنید و بالشت تراشیده زیر شکم بگذارید.
- ترجیحاً به پهلوی چپ بخوابید اما تعویض به پهلوی راست نیز معمولاً قابل قبول است.
- اگر هنگام برخاستن سرگیجه دارید با ‌کندی بنشینید و سپس بایستید.
علائم هشدار:
- کاهش محسوس حرکت جنین
- خونریزی یا نشت مایع از واژن
- سرگیجه شدید، غش یا تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان