برای بهبود اسهال و نفخ شکم چی کار کنم؟

برای مقابله با اسهال و نفخ شکم که به صورت ناگهانی و شدید آغاز شده است، ابتدا مصرف مایعات و خصوصاً آب را افزایش دهید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.
استفاده منظم از محلول‌های او‌آر‌اس (ORS) به تعادل الکترولیت‌های بدن کمک می‌کند.
توصیه می‌شود از خوردن غذا‌های سنگین و چرب، لبنیات و مواد غذایی نفاخ مانند حبوبات و کلم پرهیز کنید.
استفاده از زنجبیل و نعناع به کاهش نفخ کمک می‌کند.
همچنین ممکن است لازم باشد از دارو‌های ضد نفخ و ضد اسهال استفاده کنید که پزشکان و داروسازان معمولاً تجویز می‌کنند.
اگر علائم بیش از دو روز ادامه یافت یا بدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق این علائم و روش‌های درمانی مناسب بررسی شود.