طبعم سوداست همیشه سردمه مخصوصا صبح برای سلامتی چیکار کنم؟
سلام خدمت دکتر عزیز من طبعم سوداست همیشه سردمه مخصوصا صبح همیشه حالت تعوع دارم غذا اشتها ندارم بعضی وقتها اسهالم بعضی وقتها یبوست یه مدت منضح مصرف میکردم بدنمو داغون کرده بود بخاطر اسهال ضعیف شده بودم بدنم لاغره کمی وزن دارم سریع عصبانی میشم فکر زیاد میکنم رفتم دکتر گوارش ازمایش خون و مدفوع دادم گفت سالمی بخدا خسته شدم زندگیم بهم ریختبخاطر یه چیزهای کوچیک فکر خیال میکنم
18 آذر 1396
پاسخ پزشکان
0
با سلام. از توضیحاتتون مشخصه که در برنامه غذاییتون باید تغییر بدید اولا توصیه میکنمحتما از مواد غذایی حاوی ریزمغذیها بوفور استفاده کنید مثل مغز گردو بادام پسته و همینطور غذاهایی مثل عسل شیره انگو کشمش و میوه جات تازه. دوما یع بونامه ورزشی مدون در برنامه زندگیتون باشه که از سه روز در هفته کمتر نباشه. داروهای اعصابتونو ادامه بدید و حتما گاهگاهی با متخصص اعصابتون کانکت بشید از استرس دوری کنید و خودتونو سرگرم مسایلی که شادی بخش هست براتو کنید. درمان دارویی برای مشکلات گوارشیتون که گفتید وجود داره که با مراجعه به متخصص داخلی میتونید دریافت کنید
طبع سودا یکی از انواع طبعهای دیگر در طب سنتی ایران است که به حالت تعوع و سردی زیاد بدن در افراد بیشتر در صبح صدق میکند. برای بهبود این وضعیت باید به موارد زیر توجه کنید: 1تغذیه مناسب با مصرف غذاهای گرم و خوش مزه، از چای سبز و محصولات لبنی خودداری کنید. 2ورزش منظم که کمک به تقویت عملکرد گوارش میکند. 3 استرس و نگرانیهای خود را کاهش دهید، میتوانید از متدیتاسیون و یا یوگا استفاده کنید. 4 مصرف آب به مقدار کافی مهم است. 5 اگر مشکل ادامه دارد، بهتر است مجدداً به پزشک متخصصمراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
