راه رشد ریش و سیبیل چیست؟

در ۱۸ سالگی هنوز در بسیاری از پسر‌ها ریش کامل درنمی‌آید و تا حدود ۲۰–۲۲ سالگی ممکن است کم‌کم پرتر شود، پس احتمالاً موضوع طبیعی و مربوط به ژنتیک و سرعت بلوغ شماست.
در موارد کمتری مشکل هورمون مردانه یا تیروئید می‌تواند باعث کم‌پشتی ریش شود که با آزمایش خون قابل بررسی است، پس فعلاً خیلی نگران نباش.
راهکار‌های عملی:
۱ صبر و زمان دادن به بدن؛ معمولاً چند سال آینده رشد ریش بهتر می‌شود، از مقایسه با دیگران خودداری کن.
۲ تغذیه خوب: پروتئین کافی (تخم‌مرغ، حبوبات، لبنیات)، میوه و سبزی، مغز‌ها؛ لاغری شدید یا بدغذایی رشد مو را کم می‌کند.
۳ خواب منظم ۷–۸ ساعته شب و کاهش استرس؛ استرس مزمن روی هورمون‌ها اثر منفی دارد.
۴ از هر نوع داروی تقویتی، آمپول هورمونی، قرص بدنسازی یا مواد تبلیغاتی برای «رشد سریع ریش» بدون نظر پزشک به‌هیچ‌وجه استفاده نکن.
۵ اگر خیلی نگران هستی، یک بار معاینه و در صورت لزوم آزمایش هورمونی بده تا خیال‌ات راحت شود.
علائم هشدار:
۱ نداشتن ریش همراه با کوچک بودن بیضه‌ها، صدای نازک کودکانه یا عدم بزرگ شدن آلت.
۲ عدم شروع بلوغ تا ۱۵–۱۶ سالگی (مثلاً مو‌های ناحیه تناسلی و زیر بغل هم خیلی کم یا صفر باشد).
۳ کاهش شدید میل جنسی، خستگی مفرط، یا کاهش ناگهانی وزن بدون علت.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم