درد کمر و پهلو در هفته ۳۳ بارداری: علت احتمالی و راهکار

احتمالاً این دردها در هفته ۳۳ ناشی از انقباضات براکستون-هیکس یا دردهای مکانیکی کمر و لگن در بارداری هستند.
در بیشتر موارد این حالت‌ها غیرتهدیدکننده‌اند اما با توجه به سابقه و حرکات جنین نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- دراز بکشید یا به پهلو (سمت چپ) استراحت کنید و مایعات گرم بنوشید.
- فعالیت سنگین را کم کرده و برای کمردرد از کمپرس گرم ملایم یا بالش زیر زانوها استفاده کنید.
- هر نیم‌ساعت یکبار پیاده‌روی آهسته یا تغییر وضعیت انجام دهید تا انقباضات گذرا کاهش یابند.
- تعداد و شدت حرکات جنین را شمارش کنید؛ اگر کاهش حس می‌کنید سریع‌تر اقدام کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا نشت مایع روشن یا زیاد
- انقباضات منظم و مکرر (هر ۱۰ دقیقه یا کمتر) یا افزایش درد متواتر
- کاهش محسوس و پیوسته در حرکات جنین
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان