کاهش وزن بدون کم شدن اشتها: علل و راهکارها

سلام بنده چندماهی هست که وزنم کم شده قبلا میرفتم روی ترازو حدودا ۵۵ بودم اما الان که میرم روی ترازو منو ۴۸ نشون میده و اینکه اشتهام کم نشده و خودم و خانوادم و بعضی ها هم گفتن که لاغر شدم
تیروئید هم آزمایش دادم ونرمال بود و کمخونی هم ندارم
علتش چیه؟
میتونه از استرس و اضطراب و عصبانیت باشه؟؟
آخه توی این مدت استرس و اینا داشتم
ٱیا استرس میتونه که انقدر وزن رو کم کنه؟
8 تیر 1405

پاسخ پزشکان

1
سلام
بله اضطراب میتونه موجب کاهش وزن بشه حتی بدون اینکه تغییر در تغذیه ایجاد شده باشه
0
وقت به خیر استرس مزمن ممکن است باعث کاهش وزن شود اما با توجه به کاهش وزن قابل توجه در صورتیکه افزایش وزن نداشتین بررسی تکمیلی شوید
0
سلام
پس از مشاوره با روانشناس جهت کاهش استرس باید برنامه ی ورزشی منظم داشته باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی کاهش وزنی که با اشت‌های حفظ‌شده همراه است، استرس و اضطراب مزمن است که در بیشتر موارد باعث افزایش مصرف انرژی یا تغییر الگو‌های خوردن و جذب می‌شود.
گاهی هم مشکل جذب یا بیماری گوارشی کمتر شایع می‌تواند نقش داشته باشد.
نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
- وزن خود را هفتگی ثبت کنید و تغییرات را یادداشت کنید.
- کالری و پروتئین را افزایش دهید: و عده‌های کوچک و مکرر، خشکبار، ماست پرچرب یا شیک پروتئینی
- مدیریت استرس: تنفس عمیق روزی چند بار، خواب کافی، پیاده‌روی سبک یا ورزش منظم
- پیگیری علائم گوارشی (اسهال، درد شکم، خون در مدفوع) و تهیه فهرست دارو‌ها و آزمایش‌های قبلی
- در یک مراجعه به پزشک داخلی برای ارزیابی و تعیین آزمایش‌های تکمیلی وقت بگیرید
علائم هشدار:
- تب مداوم یا تعریق شبانه
- خون در مدفوع یا استفراغ خونی
- ضعف شدید، غش یا تنگی نفس ناگهانی
تخصص پیشنهادی: پزشک داخلی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.