احساس جسم یا کند شدن رگ در گلو و خفگی

احتمالاً علت احساس شما در بیشتر موارد گلوبوس (حس توده یا حرکت در گلو) یا واکنش اضطرابی است.
این حالت معمولاً خطرناک نیست اما باعث ناراحتی و احساس خفگی می‌شود؛ برای تشخیص قطعی نیاز به بررسی پزشک است.
راهکارهای عملی:
- نفس شکمی آرام با دم طولانی و بازدم طولانی به مدت چند دقیقه انجام دهید.
- چند جرعه آب ولرم یا جویدن آدامس ساده برای تحریک بلع و کاهش حس غلتیدن.
- صاف نشستن و شانه‌ها را شل کنید، از فشردن گردن خودداری کنید.
- از کافئین، سیگار و غذاهای اسیدی خودداری کنید تا حس بهتر شود.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در نفس کشیدن یا صحبت کردن.
- بلع دردناک یا وجود خون در دهان/گلو یا تغییر ناگهانی صدا.
- درد شدید قفسه سینه، تعریق سرد یا غش/ضعف محسوس.
تخصص پیشنهادی: گوش، حلق و بینی