احتمالاً شایعترین علت حساسیت به ضربان یا «حس زدن» هنگام لمس و تعریق، افزایش فعالیت عصبی سمپاتیک مرتبط با اضطراب یا استرس است؛ در بیشتر موارد بیخطر بوده و با تدابیر ساده کاهش مییابد.
یا کمتر احتمال پرکاری تیروئید میتواند علت باشد.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه تنفس عمیق و شکمی با ریتم آهسته انجام دهید (نفسهای عمیق و بیروندادن طولانی).
- مایعات بنوشید و مصرف کافئین و مواد محرک را کم کنید.
- در محل خنک و آرام بنشینید و ضربان را با انگشت روی مچ یا گردن برای یک دقیقه بشمارید.
- اگر تعریق زیاد است، لباس خنک بپوشید و محیط را تهویه کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه یا تنگی نفس جدی.
- غش، ضعف شدید یا سرگیجه ناگهانی.
- ضربان بسیار سریع، بسیار کند یا نامنظم همراه ضعف.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.