زنان - درهفته 21 بارداری هستم مرتب موقع استراحت به؟
سلام درهفته ۲۱ بارداری هستم مرتب موقع استراحت به پهلو راست و چپ میخوابم آیا میتوانم روی کمر هم بخوابم اگه که بتوانم بخوابم لطفا بگید چند دقیقه میشه؟
14 مهر 1398
پاسخ پزشکان
1
سلام با توجه به اینکه در ماه پنجم بارداری هستید فعلا محدودیت خیلی سختی برای وضعیت خوابیدن ندارید ولی در ماه هشتم و نهم بهتر است ترجیحا بر روی پهلوی چپ بخوابید
با احترام، طبق منابع معتبر پزشکی نحوه ی خوابیدن پیش از سه ماهه ی آخر بارداری هیچ محدودیتی از نظر وضعیت و مدت زمان آن ندارد. بنا بر این با خیال آسوده هر طور راحت هستید استراحت بفرمایید.
در هفته 21بارداری، بهتر است از خواب روی کمرخودداری کنید زیرا این موقعیت ممکن است منجر به فشار بیشتر روی رحم شود و باعث محدودیت جریان خون به جنین شود. بهترین وضعیت برای خواب در این مرحله، خوابیدن به طرف چپ است که به جریان خون به جنین کمک می کند. اگر قصد خواب روی کمر را دارید، شما میتوانید این کار را برای مدت کوتاهی انجام دهید، حدود 15-20 دقیقه، اما بهتر است در زمان طولانی بر روی کمر خواب نخوابید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
