بامشکل ماسل بریجی و به همراه طپش قلب هست چه ورزشی انجام بدم؟
با سلام
قبلا عنوان کرده بودم که قلبم دچار مشکل ماسل بریج هست و طپش قلب و ناهماهنگی ضربان قلب اذیتم میکنه. حالا میخوام ورزش کنم؛اما چه ورزشی و چطور شروع کنم؟۳ هفته ای هست دوبار در هفته استخر میرم.دو جلسه اول چندبار از جگوزی آب گرو اومدم توی آب استخرومدتی دچار ناراحتی بودم.حالا اول توی آب استخر راه میرم و حرکات کششی انجام میدم بعد به مدت ۵ دقیقه تا کمر میر توی جکوزی! اینطوری حالم بهتر؛ ممنون میشم از اساتید ارجمند در خصوص نوع فعالیت هام و خوراکم راهنماییم کنند
متشکر
قبلا عنوان کرده بودم که قلبم دچار مشکل ماسل بریج هست و طپش قلب و ناهماهنگی ضربان قلب اذیتم میکنه. حالا میخوام ورزش کنم؛اما چه ورزشی و چطور شروع کنم؟۳ هفته ای هست دوبار در هفته استخر میرم.دو جلسه اول چندبار از جگوزی آب گرو اومدم توی آب استخرومدتی دچار ناراحتی بودم.حالا اول توی آب استخر راه میرم و حرکات کششی انجام میدم بعد به مدت ۵ دقیقه تا کمر میر توی جکوزی! اینطوری حالم بهتر؛ ممنون میشم از اساتید ارجمند در خصوص نوع فعالیت هام و خوراکم راهنماییم کنند
متشکر
