تهوع مداوم در بارداری و جویدن آدامس؛ آیا خطر دارد؟

احتمالاً حالت تهوع شما ناشی از تهوع حاملگی است (در بیشتر موارد در سه‌ماهه اول آشکار می‌شود) و جویدن آدامس نعنایی با افزایش ترشح بزاق و کاهش حس تهوع به شما کمک کرده؛ این کار معمولاً بی‌خطر است و به جنین آسیبی وارد نمی‌کند.
ممکن است در کنار تهوع حاملگی، رفلکس اسید معده هم نقش داشته باشد.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و مکرر از غذاهای ساده (بیسکویت خشک، نان تست) صبح پیش از بلند شدن بخورید.
2 جرعه‌جرعه مایعات سرد بنوشید و از نوشیدن زیاد یک‌باره بپرهیزید؛ برای جلوگیری از کم‌آبی مرتب مایعات بخورید.
3 آدامس بدون قند را اگر تسکین می‌دهد می‌توان بعد از غذا تا نیم‌ساعت جوید؛ از آدامس‌های حاوی مقادیر زیاد سوربیتول خودداری کنید.
4 مصرف زنجبیل (چای یا قرص گیاهی) و استراحت نیمه‌نشسته بعد از غذا می‌تواند کمک کند.
5 درباره مکمل ویتامین B6 یا داروهای ضدتهوع با متخصص مشورت کنید.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در نگه‌داشتن حتی مایعات یا علائم واضح کم‌آبی (سرگیجه، کاهش ادرار)
2 استفراغ مکرر با کاهش وزن قابل توجه یا وجود خون/صفرا در استفراغ
3 تب، درد شدید شکم یا خونریزی واژینال
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان