مشکل خوابیدن به پهلو در هفته ششم بارداری

احتمالاً علت این ناتوانی در خوابیدن به پهلو مربوط به تغییرات هورمونی و حساسیت یا کشیدگی ملایم عضلات و رباط‌های لگنی در اوایل بارداری است.
در بیشتر موارد این حالت موقتی و غیرجدی است و جای نگرانی زیاد نیست.
راهکارهای عملی:
- به پهلوی چپ بخوابید؛ یک بالشت بین زانوها و یک بالشت کوچک زیر شکم یا پشت قرار دهید تا فشار کاهش یابد.
- هنگام تغییر وضعیت آرام عمل کنید و قبل از برخاستن کشش ملایم انجام دهید؛ از بلند شدن ناگهانی پرهیز کنید.
- کمپرس گرم ملایم (نه داغ) روی کمر یا پهلو بگذارید تا عضلات شل شوند.
- آب کافی بنوشید، استراحت کافی داشته باشید و تمرین‌های تنفس آرام را انجام دهید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال شدید یا درد شکمی/لگنی بسیار قوی و مداوم
- تب بالای 38 درجه یا لرز
- استفراغ شدید یا ناتوانی در نوشیدن مایعات و ضعف چشمگیر
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان