ضربان قلب بالا در استراحت؛ علت‌ها و راهکارها

احتمالاً علت ضربان بالای شما مرتبط با تغییر یا کاهش ناپیوسته دوز داروی قلبی‌ای است که مصرف می‌کردید، یا در بیشتر موارد بازفلاکس/گاستریت و اضطراب ناشی از آن باعث تپش و احساس تیر کشیدن می‌شود.
انجام نرمال اکو و نوار و MRI خبر خوبی است و به طور کلی نشانه اضطراب یا اثر تغییر دارو می‌تواند باشد، اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی بیشتر دارد.
راهکارهای عملی:
- هر روز صبح و شب ضربان را با گوشی یا گرفتن نبض بنویسید تا الگو مشخص شود.
- کافئین، سیگار و محرک‌ها را فعلاً کنار بگذارید و از وعده‌های سنگین پرهیز کنید.
- برای رفلاکس: وعده‌های کوچکتر، تا ۲–۳ ساعت بعد از غذا دراز نکشید و سر تخت را کمی بالا ببرید.
- تکنیک‌های تنفس آرام (نفس عمیق شکمی ۵–۵) چند بار در روز انجام دهید.
- درباره قطع یا کاهش دوز دارو با پزشک معالج یا کاردیولوژیست هماهنگ کنید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه که تازه یا بدتر شود
- غش، سردرگمی یا ضعف ناگهانی
- تنگی نفس شدید یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق