تعریق شبانه در بارداری: علت و کارهای سریع

احتمالاً تعریق شبانه‌تان در هفته ۱۸ بارداری ناشی از تغییرات هورمونی و بازتنظیم دمای بدن در بارداری است و در بیشتر موارد بی‌خطر است.
با این حال افت نسبی قند خون (۷۱) ممکن است در برخی شب‌ها مؤثر باشد و نیاز به بررسی بیشتر دارد.
راهکارهای عملی:
- لباس و ملحفه نخی و نازک انتخاب کنید و لایه‌بندی داشته باشید تا در صورت گرگرفتگی یکی را کنار بگذارید.
- تهویه ملایم اتاق یا پنکه و خنک نگاه‌داشتن محیط خواب.
- یک میان‌وعده سبک و حاوی پروتئین یا کربوهیدرات پیچیده قبل از خواب (مثلاً ماست یا یک قطعه نان سبوس‌دار با پنیر) برای جلوگیری از افت قند.
- ثبت یا اندازه‌گیری قند خون در مواقعی که تعریق شدید رخ می‌دهد و نشان دادن نتایج به پزشک.
علائم هشدار:
- تب بالا همراه تعریق غیرمعمول.
- سرگیجه شدید، گیجی یا از حال رفتن (نشانه‌های افت شدید قند).
- تنگی نفس شدید، احساس سفتی یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد