آیا دویدن تو هوای سرد باعث بیماری میشه؟

دویدن در هوای سرد به خودی خود موجب بیماری نمی‌شود، اما ممکن است خطر سرماخوردگی یا دیگر عوارض تنفسی را افزایش دهد اگر پیشگیری‌های لازم را انجام ندهید.
تنفس هوای سرد می‌تواند باعث تحریک مجاری تنفسی شود.
برای پیشگیری از این عوارض، پوشیدن لباس‌های گرم و مناسب که رطوبت بدن را دفع کرده و شما را خشک نگه می‌دارد، مهم است.
همچنین، پوشاندن نواحی حساس مانند گردن و سر با شال گردن و کلاه می‌تواند به حفظ دمای بدن کمک کند.
اطمینان از گرم شدن بدن پیش از شروع به دویدن و خوردن غذا‌های مغذی برای تقویت سیستم ایمنی می‌تواند بسیار مفید باشد.