از عوارض بیماری خودارضایی و نحوه ترک آن می فرمایید؟

بیماری خودارضایی یک اختلال جنسی است که می‌تواند به مشکلات روانی و جسمی منجر شود.
عوارض آن شامل خستگی، ناراحتی روحی، کاهش عملکرد جنسی و اختلالات خواب می‌شود.
برای ترک این عادت مهم است که به مشاوره روانشناسی مراجعه کنید، ورزش منظم داشته باشید، کار‌های مفید انجام دهید و با دوستان و خانواده وقت بگذرانید.
همچنین، اجرای تکنیک‌های مدیتیشن و یوگا نیز به کاهش استرس و بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند.