درد کمر پایین کمر کار سنگین کردم؟

سلام
این نوع درد معمولا به دلیل کشیدگی عضلات و رباط‌های کمر بعد از کار سنگین ایجاد می‌شود و ممکن است چند هفته طول بکشد تا کاملا برطرف شود.
بهتر است فعلا از بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی پرهیز شود و از کمپرس گرم و استراحت نسبی استفاده کنید.
اگر درد به پا انتشار پیدا کرد، بیحسی ایجاد شد یا طی یکی دو هفته آینده بهتر نشد، معاینه حضوری لازم است.

سلام
این نوع درد معمولا به دلیل کشیدگی عضلات و رباط‌های کمر بعد از کار سنگین ایجاد می‌شود و ممکن است چند هفته طول بکشد تا کاملا برطرف شود.
بهتر است فعلا از بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی پرهیز شود و از کمپرس گرم و استراحت نسبی استفاده کنید.
اگر درد به پا انتشار پیدا کرد، بیحسی ایجاد شد یا طی یکی دو هفته آینده بهتر نشد، معاینه حضوری لازم است.

سلام و وقت بخیر
احتمالا دچار کشیدگی عضلات و رباط شده اید، دو هفته استراحت کنید و از فعالیت‌های سنگین پرهیز کنید و اگر مشکل خاصی ندارید از مسکن ضدالتهاب مثل سلوکسیب استفاده کنید و پماد ضد درد لافارر دمو هم دردتون رو تسکین میده و اگر بهتر نشدید جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات مراجعه نمایید تا اقدامات لازم نظیر ام آر آی رو براتون انجام دهند و درمان متناسب با مشکلتون براتون صورت پذیرد.
با آرزوی سلامتی برای شما.