ورود

افزایش قد با تمرینات اصلاحی کمر و گردن؟

سلام و درود
من ۱۹ سال دارم با قد حدود ۱۸۱.
بخش بالایی پشتم حالت بیرون زده داره و گودی کمری که باعث شده شکم دار بنظرم بیام(به خصوص زیر شکم)گردن کمی رو به جلو است و یک مهره پشت گردن بیرون زده شانه ها نیز رو به جلو هست
به طور کل خانوادم همه قد بلند هستند اما برای من این مورد باعث کوتاهی شده.ایا تمرینات اصلاحی کمر و فقرات باعث افزایش قد میشه؟حتی نه چندان زیاد؟
6 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1
با انجام حرکات اصلاحی و رفع گودی کمر، قد شما افزایش خواهد داشت

پاسخ دکتر اشکان دبیری پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ستون فقرات ، آرتروز ، نوار عصب و عضله شماره نظام: 158955
دکتر اشکان دبیری
dr.ashkan.dabiri
1
سلام.
بله تمریناتی هستن که با اصلاح اصولی قوز پشت و گودی کمرتون
، هم تناسب اندام و استایل بهتری خواهید داشت و هم قد شما افزایش خواهد داشت.

پاسخ دکتر بهاره توانا پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص پزشکی ورزشی لاغری . درد کمر و گردن . آرتروز شماره نظام: 114943
دکتر بهاره توانا
dr.b.tavana
1
سلام.
بنظر میرسه که شما گردنتون به جاگلو اومده، قوز پشت دارید و گودی کمرتون افزایش یافته.
تمرینات تخصصی هستند که علاوه بر اصلاح این موارد باعث افزایش قد شما هم خواهند شد.
اما لازمه که اول دقیق مورد بررسی قرار بگیرید.

پاسخ دکتر بهاره توانا پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص پزشکی ورزشی لاغری . درد کمر و گردن . آرتروز شماره نظام: 114943
دکتر بهاره توانا
dr.b.tavana
1
سلام و وقت بخیر
شما باید در ابتدا جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد و درمان شوید.
اما بله با انجام حرکات اصلاحی و تمرینات اصولی توان بخشی تحت نظر فیزیوتراپیست مجرب در ظاهر افزایش قد خواهید داشت.
با آرزوی سلامتی برای شما.

پاسخ دکتر علی اصغر برزو پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

جراح و متخصص ارتوپدی شماره نظام: 160395
دکتر علی اصغر برزو
dr.ali.borzou

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.