علت سنگین شدن معده در بارداری؟

سنگین شدن معده در بارداری یک شکایت شایع است که برخی از زنان به آن مبتلا می‌شوند.
عوامل مختلفی در این حالت دخیل هستند که شامل تغییرات هورمونی، فشار رحم روی معده، و کاهش سرعت هضم غذا به دلیل هورمون پروژسترون می‌شود.
در دوران بارداری، پروژسترون باعث شل شدن عضلات معده و روده‌ها می‌شود که می‌تواند به کند شدن هضم غذا و احساس سنگینی و نفخ منجر شود.
راه‌هایی برای مدیریت این مسئله وجود دارد که شامل خوردن و عده‌های غذایی کوچک‌تر و متعدد در طول روز، جلوگیری از خوردن غذا‌های سنگین و چرب، و نوشیدن مقادیر زیادی آب بین و عده‌ها است.
همچنین، ورزش ملایم مانند پیاده‌روی می‌تواند به بهبود هضم کمک کند.
اگر این تغییرات سبک زندگی کمک‌کننده نباشند، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند گزینه‌های بیشتری را برای کمک فراهم نماید.