راهنمایی جهت کنترل عصبانیت روانشناس های محترم لطفا کمکم کنین؟

سلام
وقتتون بخیر
من از دوران نوجوانی روی صدای ملچ ملوچ و هورت کشیدن به شدت حساس شدم، هرچقدر هم میگذره این جریان شدیدتر میشه
وقتی کسی از عزیزام این کار رو میکنه به شدت ازشون عصبانی میشم و مکان رو ترک میکنم
گاهی اوقات گریه میکنم از شدت عصبانیت یا خودمو میزنم
ولی بعدش نسبت به اون ادما عذاب وجدان میگیرم
خیلی خیلی اذیت میشم
لطفاااااااا راهنماییم کنین

0

با سلام. در صورتی که در سایر زمینهها مشکل خاصی ندارید با آموختن مهارتهای کنترل خشم قابل حل است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

باسلام توصیه میشود جهت بررسی تشخیصی کامل به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام درمان مشکل شما در خود مشکل است بدین معنی که شما خودتان سعی کنید همین حالت را ایجاد کنید و به ملج ملج کردن خودتان گوش دهید تا کم کم برایتان عادی شود. درمان اساسی مشکل شما می تواند مواجهه باشد و هرجه احساس حساسیت بیشتر کنید احساس آزارتان بیشتر خواهد شد. برای کمک بیشتر به یک روان شناس مراجعه کنید تا بررسی بیشتری از مشکل شما داشته باشد.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام و وقت بخیر. جزوه خوب زیر را از دپارتمان سلامت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا مطالعه و تمارین را به دقت انجام دهید : https://panteashop.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D8%B4%D9%85-pdf/

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام ضمن تمرین و اموزش تکنیک های کنترل خشم، جهت بررسی سایر علایم همراه بهتر است مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام شما درگیر مشکلی به نام اختلال پردازش حسی SPD هستید ، راهکار درمان این اختلال مراجعه به کار درمانگر است

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی