آیا در پارگی جزئی درجه پایین رباط صلیبی زانو، تق تق کردن مهم است؟

داخل فوتبال آسیب دیدم که نوشته پارگی جزئی درجه پایین acl و الان سه ماهه که میگذره ازش و فعلا ۱۰ جلسه فیزوتراپی رفتم اما هنوز پاهام زیاد تق تق صدا میده و حالت قولج گرفتن از پاهام بهم دست میده وقتی تکونش میدم و احساس میکنم یه چیزی پشت زانوم خیلی کم حرکت میکنه و احساس خیلی کمی لقی دارم اما خالی نمیکنه . خواستم بدونم تا چقدر وقت دیگه میتونم به فوتبال برگردم؟
0
وقت به خیر پس از ترمیم کامل، حداقل 3 ماه تا شروع فعالیت ورزشی زمان لازم است
0
سلام
تا ترمیم کامل باید صبر کنید بعد از آن با مجوز پزشک معالج از فعالیت سبک شروع کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
صدای تق تق زانو پس از یک پارگی جزئی در رباط صلیبی anterıor (ACL) می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلف باشد، از جمله عدم تعادل عضلانی، ضعف یا ناپایداری در مفصل زانو.
این مشکلات معمولاً در جریان فرآیند بهبودی و توانبخشی اتفاق می‌افتند و می‌توانند با تقویت عضلات اطراف زانو و افزایش دامنه حرکتی اصلاح شوند.
در مورد بازگشت به فوتبال، زمان لازم برای بهبود کامل متفاوت است و بستگی به شدت آسیب، کیفیت درمان فیزیوتراپی و واکنش بدن شما دارد.
معمولاً، بازیکنان می‌توانند پس از ۶ تا ۹ ماه توانبخشی به فعالیت‌های سنگین ورزشی بازگردند.
با این حال، توصیه می‌کنم قبل از شروع دوباره فوتبال، حتماً توسط پزشک معاینه شوید و مطمئن شوید که زانوی شما به طور کامل بهبود یافته و آماده مواجهه با فشار‌های ورزشی است.
نظر به تجربیات شما از تق تق کردن و حس لقی در زانو، پیشنهاد می‌کنم ادامه دهید با فیزیوتراپیست خود کار کنید تا تقویت کافی عضلات حاصل شود و مناسب‌ترین برنامه توانبخشی را دنبال کنید.
با این رویکرد، شانس بهبودی مؤثرتر و بازگشت به فوتبال بدون خطر آسیب دیدگی مجدد افزایش می‌یابد.