0

با عرض سلام و وقت بخیر. برخی علائم افسردگی در شما مشهود است، با مراجعه به همکاران روانشناس و روانپزشک؛ با تغییراتی در سبک زندگی (با اولویت فعالسازی رفتاری)؛ مهارت آموزی و تمارین شناختی و رفتاری و در صورت نیاز درمان دارویی، وضعیت خلقی شما بهبود خواهد یافت. در کنار مراجعه به متخصص مربوطه و به عنوان منبع خودیاری میتوانید کتاب غلبه بر افسردگی (نوشته گیلبرت، ترجمه جمالفر از نشر رشد) را مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با یک خط نوشته شما تشخیص صحیح مشکل ممکن نیست . سطح اضطراب، استرس و افسردگی شما می بایست اندازه گیری شود ، تا مشخص شود مشکل چیست. و سپس مصاحبه بالینی در مورد تشخیص مشکل انجام شود تا روش درمانی مناسب اجرا گردد. لطفا به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام علایمی که فرموده اید احتمالا به دلیل ابتا به افسردگی است . توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید توصیه می کنم مقاله زیر را که در ارتباط با علایم افسردگی است مطالعه کنید. https://goo.gl/cpfNpz

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

احساس بی حوصلگی، اعصاب به هم ریختگی، و گریه مداوم ممکن است نشانه‌های اختلالات روانی یا فیزیکی باشد. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، توصیه می شود که یک متخصص روانشناسی یا پزشک معالج مشاوره بدهد. علل این نشانه‌ها ممکن است شامل استرس، اضطراب، افسردگی، اختلالات هورمونی، یا مشکلات فیزیکی باشند. از روش‌های مدیریت بی حوصلگی و اعصاب به هم ریختگی می توان به ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن، و مشاوره روانشناسی اشاره کرد. برای بهبود وضعیت خود، اهمیت ویزیت به موقع نیز حائز اهمیت می باشد.