علت عصبی بودن و بی حوصله بودن بی مورد چیست؟

سلام روزتون بخیر
علت عصبی بودن و بی حوصلگی بی مورد و اینکه طاقت حرفی از کسی نداشتن چی میتونه باشه؟

من ساعت شش صبح بیدار میشم و کلاس ورزش میرم و بعد سرکار و بعد هم کارای شخصی و خونه و خواب.

0

سلام این مورد باید با جزییات بیشتر و دقیق تر بررسی بشه. ممکنه مربوط به مشکلاتی باشه که در روابط، اهداف یا کارتون دارید.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

درود برشما عصبی وکلافه بودن در صورت نداشتن علائم بالینی به وضعیت زندگی و رضایت درونی شما مربوط می شود.کمبودها و نیازهای عاطفی در نیمه هشیار مغز ما نسبت به تحریکات بیرونی پراکنش نشان می دهن،باعث دلخوری و حساسیت افراطی می شود. تعمق و ارزیابی دقیق تردرباره کمبودها ونیازهای عاطفی و ارضای آنها باعث ارتقای وضعیت بهتر روحی و عاطفی و کاهش برانگیختگی می شود شماره تماس مطب روانشناسی دکتر فتانه خیری پور ۰۹۰۱۲۳۵۸۸۰۸

فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
 فتانه خیری پور
0

سلام به نظر می رسد استانه تحملتون کاهش یافته ممکن است به دلیل فشار زندگی و روزمرگی باشد اگر با استراحت بهتر نشدید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

باسلام و درود اگه جنبه پزشکی خاصی نداشته باشد باید به صورت حضوری مراجعه فرمایید تا به صورت کاملا دقیق مورد ارزیابی و بررسی قرار گیرید.و در وهله دوم به شما آموزش داده شود که چطور تاب آوری خود را افزایش داده و در برابر ناملایمات زندگی مدیریت خود و زندگی را انجام دهید.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

با سلام،آستانه تحمل وقتی پایین هست باید چند نکته رو بررسی کرد؟یکی الگوهایی که اطراف فرد بوده و این رو به مرور به فرد آموختن،دوم این موضوع تو چه موقعیت هایی بروز داده میشه،یعنی فرد داره انتخاب میکنه یا نه؟منظورم رسیدن به اهداف پنهان در این داستانه،و نکته آخر بررسی موضوعاتی هست که فرد رو به این سمت سوق میدههمه این موضوعات رو در محیطی امن بهش بپردازید که قطعا بهتون کمک میشه.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام و احترام سبک زندگی سالم و درستی دارین اما ممکن هست نیازهای هیجانی تامین نشده ای داشته باشین که باعث بی حوصلگی و زودرنجی شما شده بهتر هست با یک مشاور در ارتباط باشید تا بتونین زندگی باکیفیت تری رو تجربه کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

سلام . دوست عزیز توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید باید در سبک زندگی خودتون تغییراتی ایجاد کنید تا از روتین بودن زیادی و یکنواختی خارج شود. روانشناس در این زمینه ها می تواند کمک کننده باشد : تغییرات در شناخت ، رفتار ، سبک زندگی، افزایش انگیزه و میل به تجربه های جدید ، افزایش خس خود باوری و اتکا به نفس ، تقویت ریسک و میل به ماحراجویی و کسب تجارب جدید و زندگی روتین و یکنواخت ، کسل کنندگی به همراه می آورد. توصیه می کنم حتما به روانشناس CBT مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام و نور. توضیحات کافی نیست لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

با درود اگه یکی از دلایل کم انرژی بودن، انتظارات بیش از حد ماست، معمولا افراد منظم، و متعهد ممکنه دچار این گونه مسائل بشن اگه فرد منظم و متعهد باشین ـ با اصلاح نگرش و بینش شما انرژی و نشاط بهبود می یابد، ـ مراقب خودتون باشین

محمد شفیعی

روانشناس ، صنعنتی سازمانی ، (کار)
 محمد شفیعی
0

با درود یکی از دلایل کم انرژی بودن، انتظارات بیش از حد ماست، معمولا افراد منظم، و متعهد ممکنه دچار این گونه مسائل بشن اگه فرد منظم و متعهد باشین با اصلاح نگرش و بینش وبهبود سبک زندگی انرژی و نشاط شما افزایش می یابد، مراقب خودتون باشین

محمد شفیعی

روانشناس ، صنعنتی سازمانی ، (کار)
 محمد شفیعی
0

سلام دوست عزیز شما مشکل خاصی نداری فقط دچار روز مرگی شدی واین مسله فشار روحی برشما وارد کرده شما میتونید با کمی تعییر هیجان در زندگی مثل سفر تفریحی بل دوستان کتا ب خوندن و حالتون بهتر بشه اگر بازهم شرایط تغیر نکرد میتونید به روانشناس مراجعه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

با سلام و وقت بخیر. توجه داشته باشید، که خشم به عنوان هیجان ثانویه طبقه بندی میشود، به این معنا که معمولا واکنشی ناخودگاه به هیجانات دیگر مانند ناکامی، ترس و حتی اضطراب منتشر میباشد. پس قاعدتا درمرحله اول می بایست؛ علل زیربنایی در خشم شما شناسایی شود، از تعارضات حل نشده خانوادگی، تحریفهای شناختی تا کمالگرایی و اختلالات دیرپای شخصیت همگی میتوانند به عنوان سبب شناسی خشم مطرح باشند. در مرحله بعدی شیوه ابراز خشم قرار دارد که می بایست بررسی شود. درمان دارویی و بهره گیری از جلسات شناختی-رفتاری میتواند در مدیریت این هیجان طبیعی راه گشا باشد. کتاب نیمگذارم هر کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد (نوشته الیس از نشر رسا) و کتاب رقص خشم (نوشته لرنر از نشر چشمه) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد می گردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست