علت بدن درد و خستگی چه چیزی میتواند باشد؟

احتمالاً دلیل اصلی خستگی و درد عضلانی شما ناشی از بی‌تحرکی، نشستن طولانی و استرس کنکور است و در عده‌ای از خانم‌ها این مشکل در هفته‌های نزدیک به پریود به‌خاطر تغییرات هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی هم رخ می‌دهد.
در بیشتر موارد جدی نیست و با مراقبت ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- هر یک ساعت ۵–۱۰ دقیقه راه بروید یا کشش ساده برای پاها انجام دهید.
- آب کافی بنوشید، خواب منظم و و عده‌های غذایی متعادل (پروتئین و آهن) داشته باشید.
- کمپرس گرم یا ماساژ ملایم روی عضلات دردناک قرار دهید.
- اگر درد آزاردهنده است، از مسکن‌های بدون نسخه طبق دفترچه استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب مداوم یا افزایش سریع درد
- قرمزی، تورم یا گرمی یک پا (احتمال لخته)
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه ناگهانی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان