آیا می توانید خودتان را هیپنوتیزم کنید؟

هیپنوتیزم یک فرایند ذهنی است که توسط یک فرد دیگر بر روی شخصی انجام می شود تا وضعیتی از ترکیبی از تمرکز، آگاهی و تمایل به زیرپذیری ایجاد شود.
بر اساس تحقیقات، هیپنوتیزم خود به خود توسط فرد بر روی خودش انجام شده، به طور کلی معتبر نیست و اثربخشی آن مشکوک است.
برای تجربه هیپنوتیزم، بهتر است به یک متخصص مشاوره روانشناسی یا نوروپزیشکی مراجعه کنید.