میگرن در بارداری را چگونه کنترل کنیم؟

کنترل میگرن در دوران بارداری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد چرا که بسیاری از دارو‌های معمول میگرن نباید در طی بارداری مورد استفاده قرار گیرند.
نخستین قدم، مشورت با متخصص مغز و اعصاب و زنان و زایمان است تا برنامه درمانی ایمن و مؤثر تنظیم شود.
برخی از رویکرد‌های غیردارویی که می‌توانند به کنترل میگرن کمک کنند شامل:
1 حفظ یک الگوی خواب منظم و کافی.
2 اجتناب از محرک‌های شناخته شده میگرن مانند استرس، نور شدید و بو‌های قوی.
3 انجام تمرینات آرام‌سازی مانند یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس.
4 استفاده از کمپرس سرد بر روی پیشانی یا نواحی که درد دارد.
5 در صورت امکان، استفاده از مکمل‌های تایید شده توسط پزشک مانند مگنزیم که می‌تواند در کاهش فرکانس و شدت حملات میگرن مفید باشد.
مهم است که قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی جدید، با پزشک خود صحبت کنید تا از ایمن بودن آن در طول بارداری اطمینان حاصل کنید.