نحوه ی ورزش بعداز ابتلا به کرونا چگونه باید باشد؟

سلف خسته نباشید من چند روز پیش علایم سرما خوردگی داشتم الان گرفتگی بینی دارم بعداز چند روز میتوانم ورزش کنم؟متشکر
0
سلام،
بعد از طی دوره قرنطینه 10 روزه در صورت عدم درگیری ریه و نداشتن تنگی نفس و کاملا بدون علامت بودن می‌توانید ورزش کنید
0
دگ هفته بعد از بهبودی کامل می‌توانید ورزش کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بعد از ابتلا به کرونا، ورزش باید با دقت انجام شود.
برنامه ورزشی پس از بهبودی کامل و تایید پزشک شروع شود.
ابتدا ورزش‌های سبک مانند پیاده روی یا یوگا مناسب است و سپس به تدریج ورزش‌های سنگین تر مانند دویدن یا وزنه برداری انجام شود.
مهم است که به نظرات پزشک خود پایبند باشید و در صورت تنگی نفس، خستگی غیرمعمول یا هر علامت دیگر ناشی از کرونا، فورا متوقف ورزش کنید و پزشک خود را مطلع کنید.
حفظ فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک در هنگام ورزش نیز الزامی است تا از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری شود.