چطوری میتونم تمایلات جنسیم رو تو دوران بلوغ کمتر کنم؟
سلام وقت شما بخیر. من مدتیه تمایلات جنسی زیادی دارم. و میدونم تو این سنی که دارم ی چیز عادی هست چون بالاخره تو این سن نوسانات هورمونی زیاده. اما خیلی داره اذیتم میکنه به طوری که نیاز دارم روزی ۳ بار خودارضایی کنم. ورزشم که میکنم انگار تمایلات بیشتر میشه.و از ی طرفم نمیتونم برم پیش سکس تراپ. ممنون میشم راهنماییم کنید چیکار کنم این تمایلات کمتر شه
7 مهر 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام تلفنی با روانپزشک یا روانشناس مشاوره بگیرید زمان خود را از فعالیتهای مختلف پر کنین و تایم خالی و تنها نداشته باشید
سلام. تمایلات جنسی در دوران بلوغ تا حدی طبیعی هست جهت کاهش تمایلات جنسیبهتره اوقات خالی خود را با فعالیتهای مفید پر کنید مثلا کلاسهای آموزشی مختلف، تفریح و...در صورتی که همچنان ادامه داشت میتونید مشاوره تلفنی با روانشناس داشته باشید.
تمایلات جنسی در دوران بلوغ امری طبیعی است که در بسیاری از افراد رخ میدهد. برای کاهش این تمایلات، ابتدا میتوانید به روشهای آرامبخشی مانند یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن روی بیاورید. همچنین، برنامهریزی فعالیتهای روزانه و ورزش منظم میتواند کمک کننده باشد. در صورتی که مشکل شما بیش از حد ادامه داشته و به کیفیت زندگیتان اختلال ایجاد میکند، توصیه میشود با یک مشاور یا پزشک متخصص مشاوره کنید. مراجعه به مشاورههای روانشناسی نیز میتواند به شما کمک کند تا این تمایلات را کنترل کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
