برای درمان یبوست چه باید کرد؟

یبوست یک مشکل شایع است که می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر کمبود حرکت، نقص تغذیه، کمبود مایعات و... ناشی شود.
برای درمان یبوست، ابتدا بهبود رژیم غذایی با افزودن فیبر غذایی به جیره غذایی، مصرف مایعات زیاد، فعالیت بدنی منظم و تغییر در عادات دفعی توصیه می‌شود.
همچنین، مصرف دمکراتیک‌ها، ملین‌ها و دارو‌های تسهیل کننده دفع نیز می‌تواند موثر باشد.
درصورت عدم بهبود و پیوستگی مشکل، مشاوره با یک پزشک تخصصی گوارش توصیه می‌شود تا علت دقیق یبوست شناسایی شود و درمان مناسب شروع گردد.