تنگی نفس مداوم و افسردگی؛ چه اقدام فوری انجام دهم؟

احتمالاً علت اصلی تنگی نفس شما آسم کنترل‌نشده است؛ در بیشتر موارد آسم می‌تواند باعث تنگی نفس مداوم و سختی در صحبت کردن شود.
نیازی به وحشت نیست اما نیاز به بررسی و تنظیم درمان دارید.
راهکارهای عملی:
- استفاده از اسپری برونکودیلاتور کوتاه‌اثر (اسپری نجات مثل سالبوتامول) برای حملهٔ تنگی نفس.
- نشستن در حالت نیمه‌عمودی، شل کردن شانه‌ها و تنفس عمیق و آرام با لب‌های جمع‌شده (pursed-lip breathing).
- اگر اسپری همراه نیست یا تاثیری نداشت، سریع به مرکز درمانی یا اورژانس مراجعه کنید.
- درباره افسردگی مراجعه به پزشک یا روان‌پزشک لازم است؛ پزشک ممکن است داروهایی مانند سرترالین یا فلوکستین و همراهی روان‌درمانی تجویز کند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید که با استراحت یا استفاده از اسپری بهتر نشود یا نتوانید جمله کامل بگویید.
- کبودی لب یا ناخن‌ها (سیانوز)، گیجی یا ضعف شدید.
- تشدید ناگهانی افسردگی با افکار به خودآسیبی/خودکشی.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه (پنومولوژی)