مولتی ویتامین برای زنان معرفی می فرمایید؟

مولتی ویتامین‌های مخصوص زنان شامل تمامی ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامتی مو و پوست می‌باشند.
یکی از معروف‌ترین مولتی ویتامین‌های زنان شامپیونز و یمین فور و من است که حاوی ویتامین‌های A، C، D، E و گروه‌ بی، همراه با مواد معدنی از قبیل آهن، کلسیم و فولیک اسید می‌باشد.
برای تقویت ناخن‌های شکنده و بهبود رشد مو، افزایش مصرف غذا‌های حاوی پروتئین، آهن، روغن‌های اسید‌های چرب امگا 3 و مصرف مکمل‌های دارای بیوتین توصیه می‌شود.
همچنین مصرف مکمل‌های دارای زینک و آهن نیز به تقویت ناخن‌ها و رشد مو کمک می‌کند.