تاثیر ویتامین C در کاهش ریزش مو و تقویت پرپشتی مو

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کمک کند.
این ویتامین با تحریک تولید کلاژن، به تقویت ساختار مو کمک کرده و می‌تواند در کاهش ریزش مو مفید باشد، اما لازم است بدانیم که اثر مستقیم بر پرپشت شدن مو ندارد.
برای مقابله با ریزش مو، علاوه بر تقویت زمینه‌های غذایی، باید تمامی جوانب دیگر سلامتی مانند استرس، سلامت هورمونی و سبک زندگی را نیز مدیریت کرد.
اما مصرف ویتامین C به صورت مکمل باید تحت نظر پزشک باشد تا از مصرف بیش از حد و ایجاد اثرات جانبی جلوگیری شود.
دربارهٔ تعداد دفعات مصرف ویتامین C، بهتر است قبل از شروع هر گونه مکمل جدید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.