طرز استفاده از اسفرزه برای لاغری چگونه است؟

باعرض سلام ووقت بخیر طرز استفاده از اسفرزه برای لاغری چگونه است ؟
پیشاپیش ممنونم از پاسخگویی تون انشالله تندرست باشید

1

سلام اسفرزه یا پسیلیوم دانه لعابدار هست و برای رفع یبوست با حجم زیادی از آب باید مصرف شود یک قاشق مرباخوری با یک لیوان آب و حداقل یکربع داخل آب باشد که خوب لعاب بدهد . اثر لاغر کنندگی زیاد نیست بیشتر ملین هست

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
1

سلام از نظر طب سنتی داروهای گیاهی زیادی برای کاهش وزن وجود دارند که باعث کاهش بلغم میشوند ولی اسفرزه فقط بدلیل دارا بودن فیبر زیاد باعث لینت مزاج و احساس سیری میشود و اشتها کم میشود ولی چربی سوزی ندارد

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

اسفرزه، یا پسیلیوم، یک نوع فیبر طبیعی است که از پوست دانه‌های گیاه Plantago ovata به دست می‌آید. استفاده از اسفرزه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این فیبر حل‌پذیر به افزایش حس سیری کمک می‌کند و می‌تواند در کنترل اشتها مؤثر باشد. برای استفاده از اسفرزه به منظور لاغری، می‌توانید روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از پودر اسفرزه را در یک لیوان آب حل کرده و نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی بنوشید. این کار باید با آب فراوان همراه باشد تا از گرفتگی روده جلوگیری کند. افزایش مصرف فیبر باید به تدریج انجام شود تا بدن شما بتواند به آن عادت کند. همیشه پیش از شروع هر گونه برنامه کاهش وزن جدید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.