قرص آهن برای دختر ۱۲ ساله و شروع قاعدگی

در بیشتر موارد بعد از شروع اولین پریود، بدن دختر به دلیل خونریزی ماهانه به آهن بیشتری نیاز دارد، اما لزوماً همه نیاز به قرص آهن ندارند و بهتر است بر اساس آزمایش تصمیم گرفته شود.
نگران رشد قد هم نباشید؛ معمولاً بعد از شروع قاعدگی هنوز ۵ تا ۷ سانت (گاهی کمی بیشتر) رشد قد ادامه پیدا می‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ فعلاً بدون تجویز پزشک، دوز بالای آهن شروع نشود؛ بهتر است اول آزمایش خون (هموگلوبین، فریتین) برای کم‌خونی انجام شود.
۲ اگر پزشک آهن تجویز کرد، نوعی انتخاب شود که دوز متوسط و عارضه گوارشی کمتر دارد و همراه با آب فراوان و بعد از غذا مصرف شود تا یبوست بدتر نشود.
۳ برای یبوست: مصرف آب، سبزی، میوه (خصوصاً آلو، کیوی، انجیر)، و تحرک روزانه بیشتر شود.
۴ برای رشد قد: خواب کافی شب، تغذیه خوب (لبنیات، پروتئین مثل تخم‌مرغ، مرغ، حبوبات) و فعالیت بدنی منظم اهمیت زیادی دارد.
۵ قد پدر و مادر، سن بلوغ و ژنتیک، تعیین‌کننده اصلی قد نهایی است؛ اندازه‌گیری قد و وزن روی منحنی رشد با نظر پزشک کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ خونریزی پریود خیلی شدید (تعویض نوار هر یک تا دو ساعت یا لخته‌های بزرگ).
۲ خستگی شدید، تنگی نفس، رنگ‌پریدگی واضح یا سرگیجه مکرر.
۳ یبوست همراه با درد شدید شکم، نفخ شدید یا خون در مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص کودکان (یا فوق‌تخصص غدد کودکان در صورت نگرانی جدی درباره رشد).