گرفتگی ساق پا در بارداری هنگام خواب

احتمالاً این یک کرامپ شبانه یا گرفتگی عضلانی ساق مرتبط با بارداری است؛ در بیشتر موارد بی‌خطر است و با کشش و ماساژ بهبود می‌یابد.
نگرانی درباره لخته خون قابل‌فهم است اما در غیاب ورم یا قرمزی، احتمال لخته کمتر است.
«راهکارهای عملی:»
1 پا را صاف کنید و با کمک دست یا حوله انگشتان پا را به سمت خود بکشید تا عضله کشیده شود.
2 ماساژ ملایم و گرم‌ کردن با حوله گرم یا دوش ولرم روی ساق.
3 مایعات کافی بنوشید و خوراکی‌های غنی از پتاسیم (مثل موز) مصرف کنید.
4 هنگام خواب وضعیت پا را تغییر دهید و از کشش ناگهانی خودداری کنید.
«علائم هشدار:»
1 ورم ناگهانی یا افزایش واضح ورم یک‌طرفه پا — مراجعه فوری.
2 قرمزی، گرم شدن یا حساسیت شدید محل — مراجعه فوری.
3 تنگی نفس، درد قفسه سینه یا ضعف ناگهانی — مراجعه اورژانسی.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص زنان و زایمان