کمر درد شدید در ۳۷ هفته بارداری — چه کنم؟

احتمالاً درد شما ناشی از فشار رحم و تغییرات مفاصل لگن (درد کمری-لگنی مرتبط با بارداری) یا در مواردی ممکن است نشانه شروع زایمان باشد.
در بیشتر موارد این درد خوش‌خیم است اما از آنجا که ۳۷ هفته هستید، آرام باشید و مراقب علائم هشدار باشید.
راهکارهای عملی:
- در حالت نیمه‌نشسته یا پهلو دراز بکشید و بالشی زیر زانو قرار دهید.
- کمپرس گرم یا سرد موضعی هر بار ۱۵–۲۰ دقیقه استفاده کنید.
- از کمربند حمایتی بارداری یا بانداژ لگن برای پایداری استفاده کنید.
- استامینوفن طبق دوز معمول برای کاهش درد مصرف شود، مگر منع پزشکی داشته باشید.
- تغییر وضعیت و قدم‌زنی آرام هر چند ساعت به کاهش سفتی کمک می‌کند.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا خروج مایع از واژن (پارگی کیسه آب).
- انقباضات منظم یا درد شدید که قابل تحمل نیست.
- تب بالا یا علائم شدید مانند سرگیجه و تپش قلب.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان