من ۶ الی ۷ ساله نفسم اینطوری که باید مدام نفس عمیق و خمیازه بکشم و نفس عمیق هم ،قلب و معده بررسی کردم و همه سالم و ریه هم سالم فقط آلرژی دارم،با اینکه واکسن و اسپری مصرف میکنم برای آلرژی ولی بهتر تشد که هیچ بدتر داره میشه،هرجا رفتم میگن سالمی ولی شب و روز درگیرم،قبلا میگفتن برای استرسه ولی موفع هایی که آروم و به دور از اضطرابم هم اینحوری میشه ولی الان شدیدشد!کجا باید مراجعه کنم؟؟
10 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
درود بر شما سعی کنید روی تنفس متمرکز بشید روی صندلی بنشینید زانوها 90 درخه باشند شانهها افتاده 4 ثانیه دم عمیق با بینی 2 ثانیه حبس 6 تا 8 ثانیه بازدم این چرخه رو 5 دقیقه تکرار کنید بعد از 10 روز نتیجه رو بفرمایید
احتمالاً علت این وضعیت آلرژی مزمن با انسداد یا تنفس دهانی و/یا یک الگوی تنفسی ناکارآمد مثل هیپرونتیلاسیون مزمن است. در بیشتر موارد خطر تهدیدکنندهٔ حیات ندارد و با اصلاح تنفس و کنترل آلرژی بهتر میشود. راهکارهای عملی: - ادامه شستوشوی بینی با سرم و استفاده منظم از اسپری بینی تجویزشده؛ از پزشک بخواهید بررسی کند دوز و زمان مصرف مناسب است. -تمرین تنفس شکمی: روزی چند بار ۵ دقیقه، نفس آرام از بینی به سمت شکم بکشید و بازدم طولانی و آرام انجام دهید تا الگوی تنفس اصلاح شود. - مرطوبسازی هوا در اتاق، اجتناب از محرکهای آلرژیک و کاهش کافئین و تنباکو که تنفس را تحریک میکنند. -در صورت ادامه علائم، برنامه بازآموزی تنفسی یا فیزیوتراپی تنفسی میتواند کمک کند. علائم هشدار: - تنگی نفس ناگهانی یا احساس خفگی - درد یا فشار شدید قفسهسینه یا غش کردن - کبودی یا بیحسی در لبها/صورت یا گیجی بسیار زیاد تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
