آیا مصرف روزانه امگا 3 توصیه می شود؟

آیا مصرف روزانه یک عدد قرص امگا۳،یک عدد کپسول مولتی ویتامین مینرال و یک عدد قرص زینک بصورت همزمان و توام و بدون تجویز و نسخه پزشک به منظور تقویت مو و ناخن و جبران کمبود ویتامین های بدن،خطرناک و دارای عوارض خواهد بود؟و اینکه نحوه مصرف بدون خطر سه قرص ذکر شده در بالا بدون نیاز به تجویز پزشک چگونه است؟

0

عزیزم مکمل ها باید بر اساس نیاز بدن تجویز شود و مصرف روزانه امگا ۳ توصیه نمیشود

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

بدون تجویز هیچکدام بهیچوجه توصیه نمی شوند

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف روزانه امگا۳ می‌تواند برای تقویت سلامت مو و ناخن مفید باشد. اما مصرف همزمان بیش از یک نوع مکمل بدون نظر پزشک، مخصوصاً برای طولانی مدت، ممکن است خطرناک باشد. برخی مکمل‌ها می‌توانند با یکدیگر تداخل داشته و عوارض جانبی احتمالی ایجاد کنند. بنابراین، قبل از هرگونه مصرف، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. این اقدام به جلوگیری از وقوع عوارض ناخواسته کمک می‌کند و مصرف مکمل‌ها را بر اساس نیازهای شخصی و شرایط بهینه می‌کند. در مواردی که نیاز به تقویت ویتامین ها و مواد معدنی احساس می‌شود، مصرف مکمل‌ها باید زیر نظر متخصصین مربوطه صورت گیرد تا بهترین نتیجه بدست آید.