مکمل های مناسب برای دختر 11/5ساله و پسر 15/5ساله؟

دخترم ۱۱/۵ ساله با قد۱۵۱ وزن ۵۲ و پسرم ۱۵/۵ ساله با قد ۱۷۳ وزن ۸۴ هستن سطح ویتامین دی بدنشون ۲۰ بود مدت ۵ هفته ویتامین دی ۵۰ هزار هر هفته یک عدد خوردن اینکه از این به بعد ویتامین دی رو چطوری مصرف کنن و علاوه بر ویتامین دی چه مکمل های دیگه در شرایط سنی شون براشون مفیده لطفا بفرمایید

0

با سلام مجددا آزمایش ویتامین دی بدید اگر کمبود داشتند دوره درمان تکرار شود. با توجه به اضافه وزن حدود 10 کیلوگرمی فرزندتان روی کاهش وزن ایشون تمرکز کنید و مکمل کروم مصرف کنند.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای حفظ سطح سلامتی، پس از 5 هفته مصرف هفتگی ویتامین D با دوز 50000 واحد بین‌المللی، توصیه می‌شود که سطح ویتامین D خون بار دیگر توسط پزشک ارزیابی شود تا تعیین کند که آیا نیاز به ادامه مکمل در سطح پایین‌تر مانند 1000 تا 2000 واحد روزانه است یا خیر. همچنین، برای سنین یاد شده، مکمل‌های کلسیم و ویتامین‌های گروه B نیز می‌توانند مفید باشند، به ویژه در دوران رشد و تحصیل. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی آن‌ها متعادل بوده و شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کافی، و چربی‌های سالم باشد. همیشه قبل از شروع هر نوع مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.