درمان دیسک گردن: راهکارهای فوری و قابل انجام

احتمالاً درد شما ناشی از بیرون‌زدگی (فتق) دیسک‌های گردنی است که با فشار یا التهاب ریشه‌های عصبی باعث درد گردن، شانه و دست می‌شود؛ در بیشتر موارد این مشکل با درمان‌های غیرجراحی کنترل می‌شود و لزوماً دائمی نیست، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
۱ استراحت نسبی و اجتناب از حرکت‌های گردنی دردزا و حمل بار سنگین.
۲ بالشت مناسب و خواب روی پشت یا پهلو با حمایت گردن؛ از خوابیدن روی شکم خودداری کنید.
۳ کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه در روزهای اول و بعد از آن گرمای موضعی برای کاهش اسپاسم، هر جلسه ۱۵–۲۰ دقیقه.
۴ مراجعه به فیزیوتراپی برای تمرینات کششی و تقویتی گردن و آموزش وضعیت بدنی.
۵ با پزشک درباره تغییر دارو، دوز یا گزینه‌های دیگر مثل بلوک عصبی یا تزریق کورتون مشورت کنید.
علائم هشدار:
۱ ضعف قابل توجه یا کاهش توان حرکت در یک یا هر دو دست.
۲ بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع یا احساس بی‌حسی منتشر.
۳ تشدید ناگهانی درد همراه تب یا افت سریع عملکرد دست.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون‌فقرات