خیلی پرخاشگر شده ام زود واکنش نشان می دهم چیکار کنم آروم بشوم؟ با سلام و وقت بخیر. خشم به عنوان هیجانی ثانویه و از پی هیجانات دیگر همچون افسردگی و یا ترس و ناکامی بروز میکند. از روابط بین فردی مختل تا اختلالات خلقی و استرس متراکم میتواند شرایط را برای از دست دادن کنترل تکانه ها فراهم کند. به هر حال پیشنهاد میکنم مراجعه حضوری داشته باشید تا به ریشه یابی علل پرخاش؛ راهکارهایی برای کنترل و مدیریت آن ارائه شود. علاوه بر مراجعه حضوری کتاب نیمگذارم هر کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد (نوشته الیس از نشر رسا) و کتاب رقص خشم (نوشته لرنر از نشر چشمه) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد می گردد.. باسلام درتکمیل صحبتهای همکار ارجمندم،هم از درمان دارویی و هم جلسات مشاوره میتوانید استفاده نمایید.. سلام به شما. با شرحی که از علائم تان بیان کردید بنظر می رسد مساله اصلی شما ابتلا به درجاتی از افسردگی باشد و لازم است جهت بررسی بیشتر و مداخلات درمانی به روانپزشک مراجعه داشته باشید..

پرخاشگر , زود , آرامش , پرخاشگری

سلام خسته نباشید
ببخشید من یه مدته که خیلی پرخاشگر شدمزود واکنش نشون میدم نسبت به کوچکترین مسالهنسبت به کارای نامزدم مخصوصا مادرش خیلی حساس شدم و خودخوری دارمبهم میگن بداخلاق شدی.شبا درست نمیخوابم روزا ک میخوابم همش استرس دارم تو خواباصلا ارامش روحی ندارمدوس دارم همش تو خونه تنها باشم ولی حوصلمم سر میرهلطفا کمک کنید بهم بتونم یه جوری خودمو اروم کنمحس میکنم از همه دور شدم.دوس دارم عاشقانه زندگی کنم ولی سر کوچکترین مساله عصابم خرد میشه و گریم میگیره.حس میکنم مقاومتی ک داشتمو ندارم

3
-1

خیلی پرخاشگر شده ام زود واکنش نشان می دهم چیکار کنم آروم بشوم؟ پرخاشگر , زود , آرامش , پرخاشگریبا سلام و وقت بخیر. خشم به عنوان هیجانی ثانویه و از پی هیجانات دیگر همچون افسردگی و یا ترس و ناکامی بروز میکند. از روابط بین فردی مختل تا اختلالات خلقی و استرس متراکم میتواند شرایط را برای از دست دادن کنترل تکانه ها فراهم کند. به هر حال پیشنهاد میکنم مراجعه حضوری داشته باشید تا به ریشه یابی علل پرخاش؛ راهکارهایی برای کنترل و مدیریت آن ارائه شود. علاوه بر مراجعه حضوری کتاب نیمگذارم هر کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد (نوشته الیس از نشر رسا) و کتاب رقص خشم (نوشته لرنر از نشر چشمه) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد می گردد.

0

خیلی پرخاشگر شده ام زود واکنش نشان می دهم چیکار کنم آروم بشوم؟ پرخاشگر , زود , آرامش , پرخاشگریباسلام درتکمیل صحبتهای همکار ارجمندم،هم از درمان دارویی و هم جلسات مشاوره میتوانید استفاده نمایید.

0

خیلی پرخاشگر شده ام زود واکنش نشان می دهم چیکار کنم آروم بشوم؟ پرخاشگر , زود , آرامش , پرخاشگریسلام به شما. با شرحی که از علائم تان بیان کردید بنظر می رسد مساله اصلی شما ابتلا به درجاتی از افسردگی باشد و لازم است جهت بررسی بیشتر و مداخلات درمانی به روانپزشک مراجعه داشته باشید.