هنگام مطالعه پشت کمرم خیلی درد میگیره؟

علت اصلی درد پشت و شونه هنگام مطالعه ممکن است ناشی از نشستن به شیوه نامناسب باشد.
مطالعه بر روی یک میز مناسب و استفاده از صندلی مناسب و حفظ وضعیت صحیح نشستن می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
علاوه بر این، انجام تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات پشت و شانه نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
در صورت ادامه درد‌ها، توصیه می‌شود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق درد بررسی شود و راهکار‌های درمانی مناسب ارائه شود.